Redo att hantera en fullspäckad vardag utan att krascha
eller ge upp allt du gillar?
Kaoskompatibel™
Kursen för dig som inte längre vill låta stressen styra, trots att tvätthögarna växer, barnen bråkar, huset är kaos och mejlkorgen blinkar som en påminnelse om allt du inte hunnit.
Du som vill ta tillbaka kontrollen över ditt liv – utan att behöva rensa hela huset, byta jobb eller börja meditera i soluppgången.
Du kommer inte få ännu en
to-do-lista. Inte heller 27 nya “måste-grejer” för att bli en bättre version av dig själv. Eller rådet att dra ner på tempot och boka in återhämtning i din kalender.
I stället får du
får konkreta verktyg att:
Slippa snurra upp dig själv i stress – trots att du har mycket på gång.
Lär dig känna igen när hjärnan skenar, och stoppa spiralen innan du fastnar i kaos-mode.Hantera irritation, press och krav – utan att bita ihop eller explodera.
Du får enkla verktyg för att reglera dina känslor – även när barnen bråkar, kollegan slänger över jobb och du är trött in i själenSluta välja bort det du verkligen vill – bara för att vardagen är fylld av måsten.
Lär dig hur du kan ge plats åt det som ger dig energi, utan att behöva göra om hela ditt liv eller få dåligt samvete.Byta ut självsabotage mot självledarskap.
Du lär dig hur dina tankar påverkar ditt mående – och hur du kan ta tillbaka kontrollen inifrån.Prestera utan att dränera dig.
Du får behålla din drivkraft, men på ett sätt som faktiskt är hållbart. Det handlar inte om att göra mindre – utan att göra skiften i ditt tankemönster som hjälper dig få återhämtning även som högpresterande
Fungerar det här verkligen?
Jag vet att det här fungerar – för det är så jag själv klarade att plugga på heltid, jobba deltid och samtidigt starta eget företag – som ensamstående mamma till två tonårssöner.
Inte för att jag är någon supermänniska – utan för att jag lärde mig rensa i huvudet, inte bara i kalendern.
Det är därför jag vet att det här inte
bara är fluff.
Det är livsnödvändigt.
Min egen resa....
...började 2013, när jag blev riktigt sjuk av stress. Jag åkte in och ut från sjukhuset med något som kallas CVS – ett syndrom som i mitt fall innebar fruktansvärt smärtsamma episoder med kräkningar var femte minut i ett helt dygn, ibland ännu längre. När det var som värst drabbades jag 1–2 gånger i veckan.
Läkarna visste inte hur de skulle hjälpa mig, så de testade alla behandlingar de kunde komma på – allt från en gastric pacemaker till olika typer av mediciner.
Till slut började det till och med pratas om hypnos – men den enda behandlaren inom rimligt avstånd var föräldraledig.
Och just där, mitt i allt, hände något.
Jag började förstå hur starkt våra egna tankar påverkar oss.
Min kropp var helt slut, och jag levde i ständig rädsla för nästa attack.
Men det var inte bara attackerna som gjorde mig sjuk – det var tankarna om attackerna.
Rädslan och stressen kring "tänk om".
Jag började googla självhypnos, mindfulness och sätt att förändra mitt tänkande.
Det blev starten på något mycket större än jag förstod då.
Jag lyckades göra det läkarna inte kunde:
Bryta en ond spiral och ta mig tillbaka. Inte med snabba lösningar – utan med små, hållbara förändringar och ett helt nytt sätt att tänka.
Sedan dess har jag steg för steg tränat upp mitt mindset och skapat verktyg som hjälper mig att hålla balansen – även när livet bjuder på kaos runt omkring mig.
Jag har implementerat det här i alla delar av mitt liv: som ensamstående mamma, i ett krävande jobb, som student, företagare och människa. Och så småningom började jag även hjälpa andra med samma sak.
Och nu har jag samlat
allt det som hjälpt mig allra mest
– på ett och samma ställe.
Det är det du får ta del av i Kaoskompatibel™.
Det här är för dig som är redo att
Sluta känna att du lever på marginalen – mentalt, känslomässigt, energimässigt
Skapa en vardag där DU får plats, utan att världen behöver förändras först
Byta ut tankar som drar ner dig, mot sådana som faktiskt hjälper
Hantera känslor och krav utan att trycka undan eller explodera
Lägga in jobbet som krävs för att bryta dina gamla tankemönster
Och som förstår att personlig utveckling is a never ending process, men är redo att anamma de verktyg du får och fortsätta implementera dem i alla delar av ditt liv
Det här är INTE för dig om du
Inte är beredd att kasta offerkoftan åt sidan och inse att det är DU som ansvarar för ditt liv
Inte är beredd att offra 30 minuter från Netflix för att implementera de verktyg du får
Ger upp om någonting inte fungerar direkt, helst redan igår.
Då är
Kaoskompatibel™
din golden ticket till ett liv där du jonglerar jobb, barn, hem och ambitioner – men utan stressklumpen i magen och känslan av att ha tappat kontrollen.
Där du står stadigt, tänker klart och känner dig som dig själv igen.
Inte efter semestern. Inte sen när livet lugnar sig.
Utan mitt i allt.
Vad programmet innehåller:
MODUL 1 – Stanna upp & landa i nuet
→ Vad är mindfulness och varför kan det hjälpa dig
→ Hitta vilken sorts mindfulness som passar just dig
→ Ett bibliotek av ljudinspelningar och övningar att välja mellan
→ Du lär dig hitta mikropauser av lugn – utan att lägga om hela livet
→ Du lär dig bli medveten om hur dina tankar egentligen går
MODUL 2 – Bryt tankemönster som stressar dig
→ Lär dig förstå hur hjärnan fungerar och varför vi känner stress
→ Identifiera de tankar som saboterar för dig – och ersätt dem med nya
→ Djupgående reflektionsövningar och arbetsbok
MODUL 3 – Din självbild & hur du pratar med dig själv
→ Utforska hur du ser på dig själv, vad som håller dig tillbaka
→ Lär dig identifiera gamla beteendemönster och börja implementera nya
→ Börja skapa en relation till dig själv som är snäll, stark och hållbar
→ Djupgående reflektionsövningar och arbetsbok
MODUL 4 – Din väg framåt
→ Skapa din egen plan: Hur du tar med dig det här i vardagen
→ Reflektion, avslutning & ett kraftfullt avstamp för resten av livet
Vanliga frågor
Nej. Allt du behöver är en vilja att jobba med dig själv och testa nya tankesätt.
Om du längtar efter att slippa stressen du känner, men inte vill bromsa ner hela livet – då är det här rätt för dig. Det handlar om att förändra hur du tänker, inte vad du gör.
Programmet är utformat för att funka med livet. Räkna med ca 4–5 timmar i veckan – men du bestämmer själv tempot.
Du har tillgång till kursen även efter kursens slut, inklusive uppdateringar. Du har även möjlighet att stanna kvar i facebookgruppen så länge du vill, där du kan ställa frågor och få pepp från andra.
Priset är 2690kr
Följer du kursplanen är den 12 veckor. Men du kan göra den helt i din egna takt då din tillgång till kursportalen inte har någon tidsgräns.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.