Redo att lära dig hantera en fullspäckad vardag utan att krascha eller ge upp allt du gillar?
Kaoskompatibel™
Kursen för dig som inte längre vill låta stressen styra, trots att tvätthögarna växer, barnen bråkar, huset är kaos och mejlkorgen blinkar som en påminnelse om allt du inte hunnit.
Du som vill ta tillbaka kontrollen över ditt liv – utan att behöva rensa hela huset, byta jobb eller börja meditera i soluppgången.
Du kommer inte få ännu en
to-do-lista. Inte heller 27 nya “måste-grejer”
för att bli en bättre version av dig själv.
Eller rådet att dra ner på tempot och boka
in återhämtning i din kalender.
I stället får du
får konkreta verktyg för att:
Slippa snurra upp dig själv i stress – trots att du har mycket på gång.
Lär dig känna igen när hjärnan skenar, och stoppa spiralen innan dufastnar i kaos-mode.
Hantera irritation, press och krav – utan att bita ihop eller explodera.
Du får enkla verktyg för att reglera dina känslor – även när barnen bråkar,kollegan slänger över jobb och du är trött in i själen
Sluta välja bort det du verkligen vill – bara för att vardagen är fylld av måsten.
Lär dig hur du kan ge plats åt det som ger dig energi, utan att behöva göraom hela ditt liv eller få dåligt samvete.
Byta ut självsabotage mot självledarskap.
Du lär dig hur dina tankar påverkar ditt mående – och hur du kan ta tillbakakontrollen inifrån.
Prestera utan att dränera dig.
Du får behålla din drivkraft, men på ett sätt som faktiskt är hållbart. Dethandlar inte om att göra mindre – utan att göra skiften i ditt tankemönster som hjälper dig få återhämtning även som högpresterande
Fungerar det här verkligen?
Jag vet att det här fungerar – för det är så jag själv
klarade att plugga på heltid, jobba deltid och
samtidigt starta eget företag – som ensamstående
mamma till två tonårssöner.
Inte för att jag är någon supermänniska – utan
för att jag lärde mig rensa i huvudet,
inte bara i kalendern.
Det är därför jag vet att det här inte
bara är fluff.
Det är livsnödvändigt.
Min egen resa....
...började 2013, när jag blev riktigt sjuk av stress. Jag åkte in och ut från sjukhuset med något
som kallas CVS – ett syndrom som i mitt fall innebar fruktansvärt smärtsamma
episoder med kräkningar var femte minut i ett helt dygn, ibland ännu längre.
När det var som värst drabbades jag 1–2 gånger i veckan.
Läkarna visste inte hur de skulle hjälpa mig, så de testade alla behandlingar de kunde
komma på – allt från en gastric pacemaker till olika typer av mediciner.
Till slut började det till och med pratas om hypnos – men den enda
behandlaren inom rimligt avstånd var föräldraledig.
Och just där, mitt i allt, hände något.
Jag började förstå hur starkt våra egna tankar påverkar oss.
Min kropp var helt slut, och jag levde i ständig rädsla för nästa attack.
Men det var inte bara attackerna som gjorde mig sjuk – det var tankarna om attackerna.
Rädslan och stressen kring "tänk om".
Jag började googla självhypnos, mindfulness och sätt att förändra mitt tänkande.
Det blev starten på något mycket större än jag förstod då.
Jag lyckades göra det läkarna inte kunde:
Bryta en ond spiral och ta mig tillbaka. Inte med snabba lösningar – utan med små,
hållbara förändringar och ett helt nytt sätt att tänka.
Sedan dess har jag steg för steg tränat upp mitt mindset och skapat verktyg som hjälper
mig att hålla balansen – även när livet bjuder på kaos runt omkring mig.
Jag har implementerat det här i alla delar av mitt liv: som ensamstående mamma,
i ett krävande jobb, som student, företagare och människa. Och så småningom
började jag även hjälpa andra med samma sak.
Och nu har jag samlat
allt det som hjälpt mig allra mest
– på ett och samma ställe.
Och det är exakt det du får ta del av i Kaoskompatibel™.
Men du behöver inte ta mitt ord för det – här är vad
tidigare deltagare berättar:
“Vill bara säga stort tack för dessa 12 veckor. Mycket nya insikter och konkreta tips på hur man
kan hantera livetnär det går i 190.
Tar framförallt med mig mindfulnessdelen som ett grymt verktyg i vardagen.”
“Anna är otroligt engagerad i det hon gör. Hon tar sig verkligen tid och är en fantastisk coach!”
"Om du funderat på att gå Kaoskompatibel; Tveka inte. Detta är något man har nytta av för all
framtid. Inspirerande föreläsningar och mycket bra tankar att ta med sig in i vardagen.”
Tre ord deltagare själva använder:
“Mäktigt, inspirerande, lärorikt.”
Så, om du är redo att:
Sluta känna att du lever på marginalen – mentalt, känslomässigt, energimässigt
Skapa en vardag där DU får plats, utan att världen behöver förändras först
Byta ut tankar som drar ner dig, mot sådana som faktiskt hjälper
Hantera känslor och krav utan att trycka undan eller explodera
Lägga in jobbet som krävs för att bryta dina gamla tankemönster
Och förstår att personlig utveckling is a never ending process, men är redo
att anamma de verktyg du får och fortsätta implementera dem i alla delar av ditt liv
Då är
Kaoskompatibel™
din golden ticket till ett liv där du jonglerar jobb, barn, hem och ambitioner – men utan stressklumpen i magen och känslan av att ha tappat kontrollen.
Där du står stadigt, tänker klart och känner dig som dig själv igen.
Inte efter semestern. Inte sen när livet lugnar sig.
Utan mitt i allt.
Du har säkert testat en del redan…
Så vad skiljer Kaoskompatibel från andra kurser?
Kaoskompatibel är inte ännu en kurs i stresshantering.
Du kommer inte lära dig att “hantera din stress” –
det lindrar bara symptomen.
I stället får du alla verktyg du behöver
för att förändra själva roten till din stress.
En gång för alla.
Och det bästa?
Verktygen fungerar i din redan befintliga vardag.
Även om du har en överfull att-göra-lista,
barnen gör sitt bästa för att trigga dig,
och du känner att du hade behövt semester redan igår.
Vad kursen innehåller:
MODUL 1 – Stanna upp & landa i nuet
→ Vad är mindfulness och varför kan det hjälpa dig
→ Hitta vilken sorts mindfulness som passar just dig
→ Ett bibliotek av ljudinspelningar och övningar att välja mellan
→ Du lär dig hitta mikropauser av lugn – utan att lägga om hela livet
→ Du lär dig bli medveten om hur dina tankar egentligen går
MODUL 2 – Bryt tankemönster som stressar dig
→ Lär dig förstå hur hjärnan fungerar och varför vi känner stress
→ Identifiera de tankar som saboterar för dig – och ersätt dem med nya
→ Lär dig ifrågasätta om dina tankar verkligen är sanna eller barra dina egna föreställningar
→ Djupgående reflektionsövningar som gör skillnad + arbetsbok
MODUL 3 – Din självbild & hur du pratar med dig själv
→ Lär dig om acceptans och hur du gör för att släppa taget om saker som
inte gynnar dig eller håller dig tillbaka
→ Förstå och bryt katastroftankar
→Djupgående reflektionsövningar som gör skillnad + arbetsbok.
MODUL 4 – Din väg framåt
→ Skapa din egen plan: Hur du tar med dig det här i vardagen
→ Reflektion, avslutning & ett kraftfullt avstamp för resten av livet
Du behöver inte vara redo för allt.
Du behöver inte ha mer tid.
Inte mer energi.
Inte få ordning på livet först.
Du behöver bara vara trött på att ha det så här.
Du har ju redan försökt "allt".
Att tänka positivt, planera bättre, “bara ta det lugnt”…
men ändå hamnar du i samma stress, samma snurr,
samma känsla av att aldrig riktigt räcka till.
Och någonstans känner du:
Det måste finnas ett annat sätt
Och det är precis det här Kaoskompatibel handlar om.
Inte att förändra hela ditt liv.
Utan att förändra hur du upplever det du redan lever i.
Så att du kan:
– känna lugn även när det är mycket
– slippa stressa upp dig själv i onödan
– känna att du faktiskt har kontroll igen
Inte sen.
Inte när livet lugnar sig.
Utan mitt i allt.
Och du behöver inte göra det perfekt.
Du behöver bara börja.
Vanliga frågor
Nej. Allt du behöver är en vilja att jobba med dig själv och testa nya tankesätt.
Om du längtar efter att slippa stressen du känner, men inte vill bromsa ner hela livet – då är det här rätt för dig. Det handlar om att förändra hur du tänker, inte vad du gör.
Programmet är utformat för att funka med livet. Räkna med ca 4–5 timmar i veckan – men du bestämmer själv tempot.
Du har tillgång till kursen så länge du vill så du kan ta allt i din takt och även komma tillbaka till olika avsnitt när du vill/behöver
Priset är 2690kr. Möjlighet till avbetalning finns.
Följer du kursplanen håller kursen på i tolv veckor. Jag rekommenderar inte att du går fortare fram, men du kan ta allt i din tid utan stress då du har fortsatt tillgång till kursen så länge du vill.
Då mailar du mig! jag svarrar alltid på mail så fort jag kan och jag VILL att du hör av dig med eventuella frågor!