Redo att hantera en fullspäckad vardag utan att krascha

eller ge upp allt du gillar?

Kommer snart:

Kaoskompatibel™

Programmet för dig som inte längre vill låta stressen styra, trots att tvätthögarna växer, barnen bråkar, huset är kaos och mejlkorgen blinkar som en påminnelse om allt du inte hunnit.

Du som vill ta tillbaka kontrollen över ditt liv – utan att behöva rensa hela huset, byta jobb eller börja meditera i soluppgången.

Möjligheten att skriva upp sig på intresselistan är nu stängd

Men! Dörrarna till Kaoskompatibel™ öppnar snart –
och du som redan står på listan kommer snart få tillgång till anmälan.

Därefter öppnas dörrarna i mån om plats

Du kommer inte få  ännu en

to-do-lista. Inte heller  27 nya “måste-grejer” för att bli en bättre version av dig själv. Eller rådet att dra ner på tempot och boka in återhämtning i din kalender.  

I stället får du

får konkreta verktyg att:

  • Slippa snurra upp dig själv i stress – trots att du har mycket på gång.

     Lär dig känna igen när hjärnan skenar, och stoppa spiralen innan du fastnar i kaos-mode.

  • Hantera irritation, press och krav – utan att bita ihop eller explodera.

     Du får enkla verktyg för att reglera dina känslor – även när barnen bråkar, kollegan slänger över jobb och du är trött in i själen

  • Sluta välja bort det du verkligen vill – bara för att vardagen är fylld av måsten.

    Lär dig hur du kan ge plats åt det som ger dig energi, utan att behöva göra om hela ditt liv eller få dåligt samvete.

  • Byta ut självsabotage mot självledarskap.

     Du lär dig hur dina tankar påverkar ditt mående – och hur du kan ta tillbaka kontrollen inifrån.

  •  Prestera utan att dränera dig.

     Du får behålla din drivkraft, men på ett sätt som faktiskt är hållbart. Det handlar inte om att göra mindre – utan att göra skiften i ditt tankemönster som hjälper dig få återhämtning även som högpresterande

Fungerar det här verkligen?

Jag vet att det här fungerar – för det är så jag själv klarade att plugga på heltid, jobba deltid och samtidigt starta eget företag – som ensamstående mamma till två tonårssöner.

Inte för att jag är någon supermänniska – utan för att jag lärde mig rensa i huvudet, inte bara i kalendern.

Det är därför jag vet att det här inte

bara är fluff.

Det är livsnödvändigt.



Min egen resa....

...började 2013, när jag blev riktigt sjuk av stress. Jag åkte in och ut från sjukhuset med något som kallas CVS – ett syndrom som i mitt fall innebar fruktansvärt smärtsamma episoder med kräkningar var femte minut i ett helt dygn, ibland ännu längre. När det var som värst drabbades jag 1–2 gånger i veckan.

Läkarna visste inte hur de skulle hjälpa mig, så de testade alla behandlingar de kunde komma på – allt från en gastric pacemaker till olika typer av mediciner.


Till slut började det till och med pratas om hypnos – men den enda behandlaren inom rimligt avstånd var föräldraledig.

Och just där, mitt i allt, hände något.

 Jag började förstå hur starkt våra egna tankar påverkar oss.


Min kropp var helt slut, och jag levde i ständig rädsla för nästa attack.


Men det var inte bara attackerna som gjorde mig sjuk – det var tankarna om attackerna.
Rädslan och stressen kring "tänk om".

 Jag började googla självhypnos, mindfulness och sätt att förändra mitt tänkande.

Det blev starten på något mycket större än jag förstod då.

Jag lyckades göra det läkarna inte kunde:

Bryta en ond spiral och ta mig tillbaka. Inte med snabba lösningar – utan med små, hållbara förändringar och ett helt nytt sätt att tänka.

Sedan dess har jag steg för steg tränat upp mitt mindset och skapat verktyg som hjälper mig att hålla balansen – även när livet bjuder på kaos runt omkring mig.

Jag har implementerat det här i alla delar av mitt liv: som ensamstående mamma, i ett krävande jobb, som student, företagare och människa. Och så småningom började jag även hjälpa andra med samma sak. 

Och nu har jag samlat

allt det som hjälpt mig allra mest

– på ett och samma ställe.


Det är det du får ta del av i Kaoskompatibel™.

Du får inte bara verktygen – du får också ett tryggt sammanhang.


I vår privata Facebookgrupp får du pepp, svar på dina frågor, och en känsla av att du inte gör det här ensam.

Så, om du är redo att:

  • Sluta känna att du lever på marginalen – mentalt, känslomässigt, energimässigt

  •  Skapa en vardag där DU får plats, utan att världen behöver förändras först

  • Byta ut tankar som drar ner dig, mot sådana som faktiskt hjälper

  • Hantera känslor och krav utan att trycka undan eller explodera

  • Lägga in jobbet som krävs för att bryta dina gamla tankemönster

  • Och förstår att personlig utveckling is a never ending process, men är redo att anamma de verktyg du får och fortsätta implementera dem i alla delar av ditt liv

Då är

Kaoskompatibel™

din golden ticket till ett liv där du jonglerar jobb, barn, hem och ambitioner – men utan stressklumpen i magen och känslan av att ha tappat kontrollen.

Där du står stadigt, tänker klart och känner dig som dig själv igen.

Inte efter semestern. Inte sen när livet lugnar sig.

Utan mitt i allt.

 Vad programmet innehåller:

MODUL 1 – Stanna upp & landa i nuet

→ Vad är mindfulness och varför kan det hjälpa dig

→ Hitta vilken sorts mindfulness som passar just dig

→ Ett bibliotek av ljudinspelningar och övningar att välja mellan

→ Du lär dig hitta mikropauser av lugn – utan att lägga om hela livet

→ Du lär dig bli medveten om hur dina tankar egentligen går

MODUL 2 – Bryt tankemönster som stressar dig

→ Lär dig förstå hur hjärnan fungerar och varför vi känner stress

→ Identifiera de tankar som saboterar för dig – och ersätt dem med nya

→ Reflektionsövningar & en live-träff där vi går på djupet tillsammans

 

MODUL 3 – Din självbild & hur du pratar med dig själv

→ Utforska hur du ser på dig själv, vad som håller dig tillbaka

→ Lär dig identifiera gamla beteendemönster och börja implementera nya

→ Börja skapa en relation till dig själv som är snäll, stark och hållbar

→ Reflektionsövningar, arbetsbok och liveträff med coaching 

 MODUL 4 – Din väg framåt

→ Skapa din egen plan: Hur du tar med dig det här i vardagen

→ Reflektion, avslutning & ett kraftfullt avstamp för resten av livet

→ Liveträff där vi reflekterar tillsammans

Intresseanmälan – bli först att få info!

Programmet öppnar inom kort och platserna är begränsade. Sätt upp dig på väntelistan idag (utan att förbinda dig till någonting) för att vara säker på att få:

  • All info först

  • Möjlighet att boka din plats innan det blir fullt

  • Chans till rabatterat pris för de första som bokar

Vanliga frågor 

Behöver jag ha förkunskaper?

Nej. Allt du behöver är en vilja att jobba med dig själv och testa nya tankesätt.

Hur vet jag om det här passar mig?

 Om du längtar efter att slippa stressen du känner, men inte vill bromsa ner hela livet – då är det här rätt för dig. Det handlar om att förändra hur du tänker, inte vad du gör.

Hur länge har jag tillgång till kursmaterialet?

Du har tillgång till kursen även efter kursens slut, inklusive uppdateringar. Du har även möjlighet att stanna kvar i facebookgruppen så länge du vill, där du kan ställa frågor och få pepp från andra.

Vad kostar det?

 Pilotpriset kommer landa på 4498kr inkl. moms – mer info kommer till dig som står på intresselistan.

Hur mycket tid krävs det?

Programmet är utformat för att funka med livet. Räkna med ca 4–5 timmar i veckan – men du bestämmer själv tempot.

Hur långt är programmet?

Programmet håller på i 12 veckor. Men du får verktyg att använda för resten av livet, oavsett vad som händer runt omkring dig. Dessutom är du välkommen att stanna i facebookgruppen för pepp och stöd så länge du vill.

Vad händer om jag inte kan vara med vid någon av liveträffarna?

Ingen fara! Alla liveträffar spelas in och läggs upp i kursportalen, så du kan titta när det passar dig. Du missar alltså inget – och kan fortfarande ta del av övningarna och reflektionen i din egen takt. Om du vet att du inte kan vara med live kan du också skicka in dina frågor i förväg – så svarar jag på dem under träffen.